สุขภาพ

จากเว็บต่างประเทศ ได้รายงานว่า หลายคนมักนึกถึงเนื้อวัวเป็นอันดับแรก แต่ในความเป็นจริง ยังมีพืชบางชนิดที่มีปริมาณธาตุเหล็กสูงกว่าเนื้อวัว หนึ่งในนั้นคือ “ผักหวานบ้าน” โดยตามข้อมูลจากสถาบันโภชนาการแห่งชาติ ระบุว่า เนื้อวัว 100 กรัม มีธาตุเหล็ก 2.6 มิลลิกรัม ขณะที่รายงานจากหนังสือพิมพ์ Tuổi Trẻ อ้างผลการวิจัยบางชิ้นว่า ผักหวานบ้าน 100 กรัม มีธาตุเหล็กสูงถึง 15.7...

คอกาแฟมีเฮ! วิจัยฮาร์วาร์ดยืนยัน ดื่มวันละ 2-3 แก้ว ลดเสี่ยง “สมองเสื่อม” สูงถึง 18% (11 ก.พ. 69) ถือเป็นข่าวดีสำหรับคนที่ขาดกาแฟไม่ได้ เมื่อผลการศึกษาระยะยาวล่าสุดจาก วิทยาลัยสาธารณสุขฮาร์วาร์ด (Harvard T.H. Chan School of Public Health) สหรัฐอเมริกา ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ JAMA ได้เปิดเผยข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคาเฟอีนและสุขภาพสมอง ทีมวิจัยนำโดย รศ.ดร.แดเนียล หวัง (Daniel Wang) ได้ทำการติดตามกลุ่มตัวอย่างกว่า 132,000 คน เป็นเวลายาวนานถึง 43...

รู้หรือไม่ ก่อนเสียชีวิต 10 ปี ร่างกายจะส่ง “สัญญาณเตือนภัยล่วงหน้า” นักวิจัยเผย 4 ข้อที่อย่านิ่งเฉย มนุษย์มักคิดว่าความตายเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดา ไม่มีใครรู้ว่าตนเองจะจากโลกนี้ไปเมื่อใด แต่ในความเป็นจริงแล้ว ร่างกายมักมีวิธีส่งสัญญาณอันตรายที่อาจเกิดขึ้นเป็นของตัวเองเสมอ เพียงแต่เรามักเพิกเฉยต่อสัญญาณเหล่านั้น การแก่ชราไม่ได้เกิดขึ้นในอัตราที่สม่ำเสมอ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร “Natural Medicine” แสดงให้เห็นว่ากระบวนการชราของมนุษย์มีจุดเปลี่ยนทางสรีรวิทยา จากการเปลี่ยนแปลงในอายุ สู่การเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพ ขณะที่งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน British Medical Journal วารสารการแพทย์อังกฤษ ระบุว่า...

เช็กข่าวชัวร์ : “ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า” ช่วยลดปัญหาทางเดินหายใจและล้างสารพิษในเลือด จริงหรือไม่? ในโลกออนไลน์มีการส่งต่อข้อมูลด้านสุขภาพที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก เกี่ยวกับประเด็นเรื่อง “การดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าวันละ 1 แก้ว” โดยมีการกล่าวอ้างสรรพคุณว่าช่วยลดปัญหาทางเดินหายใจ ทำให้ผิวสะอาด สร้างภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญคือช่วยลดสารพิษในเลือด จนทำให้เกิดความเข้าใจคลาดเคลื่อนในวงกว้าง จากการตรวจสอบข้อเท็จจริงร่วมกับศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมและหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อให้ประชาชนได้รับข้อมูลที่ถูกต้องและปลอดภัยต่อสุขภาพ พบว่าข้อมูลดังกล่าวนั้นเป็น “ข้อมูลบิดเบือน” คำถาม จริงหรือไม่ที่การดื่มน้ำมะนาววันละ 1 แก้วตอนเช้า ช่วยลดปัญหาทางเดินหายใจและลดสารพิษในเลือดได้? การตรวจสอบ จากการตรวจสอบข้อมูลโดย กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข พบว่าประเด็นดังกล่าวมีทั้งส่วนที่ถูกต้องและส่วนที่ถูกบิดเบือน โดยทางกรมอนามัยชี้แจงว่า การดื่มน้ำมะนาว หรือน้ำผสมมะนาวอุ่น สามารถช่วยเรื่องการขับถ่ายและการขับของเสียออกจากร่างกายได้จริง และสามารถเลือกดื่มในช่วงเช้าหลังตื่นนอนได้ อย่างไรก็ตาม มีข้อควรระวังสำคัญสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่าง โรคกรดไหลย้อน ควรหลีกเลี่ยงการดื่มตอนท้องว่าง...

ผู้ชาย "ร้างสนาม" นานๆ จะเป็นไรไหม? ไขข้อข้องใจ "น้ำเชื้อ" หายไปไหน และร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไร เชื่อว่าหนุ่มๆ หลายคน (รวมถึงสาวๆ) อาจเคยสงสัยว่า หากผู้ชายไม่ได้มีเซ็กส์ หรือไม่ได้ "ปลดปล่อย" เป็นเวลานานๆ น้ำเชื้อหรือสเปิร์มที่ผลิตออกมาทุกวัน มันจะไปอยู่ที่ไหน? มันจะล้นทะลัก หรือเน่าเสียค้างอยู่ในร่างกายจนเกิดอันตรายหรือไม่? วันนี้เรามีคำตอบจากหลักการแพทย์มาฝากครับ ความเชื่อผิดๆ: สเปิร์มจะ "ค้างสต็อก" จนล้น? ความจริงแล้ว "สเปิร์มไม่ได้ถูกเก็บสะสมไว้ตลอดไป" ครับ ในร่างกายของผู้ชายวัยเจริญพันธุ์ อัณฑะจะผลิตสเปิร์มออกมาเรื่อยๆ ทุกวินาที แต่ร่างกายของเราฉลาดกว่าที่คิดครับ...

หมอเกาหลีแนะ 5 อาหาร “ห้าสีบำรุงห้าอวัยวะ” เพิ่มทางเลือกดูแลสุขภาพอย่างสมดุล อยากดูแลสุขภาพหัวใจ ตับ ไต ปอด และม้ามแบบองค์รวม? แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากเกาหลีใต้แนะนำแนวคิด “อาหารห้าสีบำรุงห้าอวัยวะ” ที่มีพื้นฐานจากศาสตร์แพทย์แผนตะวันออก โดยเน้นการกินอาหารหลากหลายสีเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ซึ่งอาจมีส่วนช่วยสนับสนุนการทำงานของอวัยวะภายในได้ แพทย์หญิง พัค จี-ยอง ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการแพทย์แผนโบราณเกาหลี ให้ข้อมูลว่า การเลือกกินอาหารที่มีสีสันต่างกันในแต่ละวัน อาจมีบทบาทช่วยดูแลสุขภาพอวัยวะภายในได้ในระยะยาว และยังช่วยให้มื้ออาหารน่าทานมากขึ้นด้วย 1. อาหารสีขาว: ลูกแพร์ – ดูแลระบบทางเดินหายใจ ลูกแพร์ เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณในทางแพทย์แผนจีนว่ามีฤทธิ์เย็น...

อาการเป็นตะคริวตอนนอน เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างฉับพลัน มักพบที่น่อง เท้า หรือขา สาเหตุหลัก ๆ มีดังนี้ 1. ร่างกายขาดน้ำ ดื่มน้ำน้อย หรือเสียเหงื่อมาก ทำให้สมดุลเกลือแร่ในร่างกายเสีย กล้ามเนื้อจึงทำงานผิดปกติ 2. ขาดแร่ธาตุจำเป็น เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ 3. ใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป เดิน ยืน ออกกำลังกายหนัก หรือยืนนานทั้งวัน ทำให้กล้ามเนื้อล้าและเกิดตะคิวตอนพักผ่อน 4. ท่านอนหรือท่านั่งไม่เหมาะสม นอนงอขา เหยียดเท้าค้างไว้นาน...

คงมีหลายคนๆที่ชอบกินผักมากๆ ไม่ว่าจะเป็นผักต้มหรือผักสด เพราะมีประโยชน์เพียบ โดยล่าสุด สำนักข่าวต่างประเทศ ได้รายงานว่า เตือนผัก 3 ชนิด ที่ไม่ควรกินดิบๆ โดยมีดังนี้ 1.ผักกาดหอม ผักกาดหอมเป็นผักที่หลายคนชื่นชอบ สามารถทานสดกับอาหารปิ้งย่างหรือปอเปี๊ยะสดได้ ในผักกาดหอมมีเส้นใยอาหาร วิตามิน และสารอาหารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตาม เนื่องจากผักกาดหอมมีใบซ้อนกันหลายชั้น ทำให้เป็นที่หลบซ่อนของพยาธิได้ง่าย ดังนั้นเพื่อป้องกันปัญหานี้ ควรแยกใบออกแล้วล้างให้สะอาดเพื่อขจัดแบคทีเรียและพยาธิที่อาจอยู่ในใบ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการทานผักกาดหอมสด...

น้ำตาลในเลือด“ผักเชียงดา” หรือที่บางท้องถิ่นเรียกว่า “ผักจินดา” พืชเถาเลื้อยพื้นบ้านภาคเหนือของไทย ที่นอกจากจะอร่อยในเมนูพื้นเมืองแล้ว ยังถูกขนานนามว่าเป็น “นักฆ่าน้ำตาล” (Sugar Killer) เพราะมีงานวิจัยทั้งในไทยและต่างประเทศยืนยันสรรพคุณด้านการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดผักเชียงดาไทย ชื่อวิทยาศาสตร์: Gymnema inodorum (Lour.) Decne. อยู่ในวงศ์ APOCYNACEAE (ตระกูลเดียวกับมะลิ) เป็นไม้เถาเลื้อย ใบเดี่ยวรูปหอก สีเขียวเข้มเป็นมัน ออกดอกเล็กสีขาว–เหลืองอ่อน ยอดอ่อนและใบอ่อนนิยมนำมาลวกจิ้มน้ำพริก แกงส้ม...

วันที่ 20 พ.ย.68 เพจ Drama-addict โพสต์ภาพและวิดีโอที่ส่งมาจากลูกเพจ ความว่า สวัสดีครับจ่า พอดีผมเห็นโพสต์เกี่ยวกับแมลง พอดีผมอยากมาแชร์ประสบการณ์ครับ ผมโดนมา เมื่อ 2 ปี ก่อน แต่ผมโดน แมลง Tumbu Fly หรือ Mango Fly ครับ แรกๆผมเข้าใจว่ามันเป็นหัวสิว พอปล่อยทิ้งไว้มันเริ่มลามจนเป็นหนอง...