4 ผลไม้ใกล้ตัวที่ควรทานอย่างเหมาะสมเพื่อการดูแลสุขภาพในระยะยาว
การดูแลสุขภาพในยุคปัจจุบันไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่การออกกำลังกายหรือการพักผ่อนให้เพียงพอเท่านั้น แต่การเลือกรับประทานอาหารในแต่ละวันถือเป็นปราการด่านแรกที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ ผลไม้เป็นหนึ่งในกลุ่มอาหารที่ได้รับการยกย่องว่าอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม คำว่า “ประโยชน์” จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเราบริโภคในปริมาณที่พอดีและเลือกรับประทานอย่างถูกต้องถูกวิธี หลายคนอาจมีความเข้าใจผิดว่า ผลไม้ทุกชนิดสามารถรับประทานได้ในปริมาณมากโดยไม่มีข้อจำกัด แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผลไม้บางประเภทอาจมีสารตามธรรมชาติ หรือผ่านกระบวนการที่อาจส่งผลกระทบต่อระบบภายในร่างกายได้หากรับประทานอย่างไม่ระมัดระวัง บทความนี้จะนำเสนอข้อมูลความรู้เกี่ยวกับผลไม้ 4 กลุ่มที่ควรใช้วิจารณญาณในการบริโภค เพื่อให้คุณและครอบครัวสามารถดูแลร่างกายได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืน 1. หมากและกลุ่มผลไม้ที่มีสารสะสมตามธรรมชาติ ผลไม้พื้นบ้านบางชนิด เช่น หมาก หรือผลไม้ขนาดเล็กที่มีสารเฉพาะตัว มักเป็นที่นิยมในกลุ่มผู้สูงอายุหรือชุมชนท้องถิ่น การรับประทานในปริมาณเล็กน้อยตามประเพณีดั้งเดิมอาจไม่ก่อให้เกิดผลกระทบที่ชัดเจนทันที แต่หากมีการบริโภคติดต่อกันเป็นเวลานาน...
เท่าไหร่ก็แลกไม่ได้! เปิดยอดชดเชยแดนซ์เซอร์เหยื่อจอยักษ์หล่นทับกลางคอนเสิร์ตดัง ชีวิตเปลี่ยนตลอดกาล (ตปท.)
ผ่านมาแล้ว 4 ปี แต่เรื่องราวยังคงสะเทือนใจแฟนเพลงทั่วเอเชีย สำหรับเหตุการณ์จอ LED ขนาดยักษ์ร่วงกลางเวทีคอนเสิร์ตของวง MIRROR ในฮ่องกง จนทับร่าง ลี ไคหยิน หรือ อาโม นักเต้นหนุ่มวัย 27 ปีในขณะนั้น ได้รับบาดเจ็บสาหัสและกลายเป็นผู้ป่วยอัมพาตแขนขาทั้งสี่ อุบัติเหตุดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อวันที่ 28 กรกฎาคม 2022 ภายในฮ่องกงโคลีเซียม เมื่อจอ LED...
โยนเกลือหนึ่งกำมือลงในโถส้วม! เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทุกบ้านควรรู้ ช่วยประหยัดเงินได้มากกว่าที่คิด
เคล็ดลับห้องน้ำสะอาดด้วยเกลือเม็ด ประหยัดเงินและได้ผลดีเยี่ยม เทคนิคดูแลบ้านด้วยเกลือ ของดีราคาถูกที่ต้องมีติดห้องน้ำ ปัญหาเรื่องกลิ่นไม่พึงประสงค์ คราบสกปรก และความไม่สะอาดในห้องสุขา ถือเป็นเรื่องชวนปวดหัวที่พบได้ในทุกครัวเรือน หลายคนเลือกที่จะแก้ไขปัญหานี้ด้วยการซื้อน้ำยาทำความสะอาดที่มีราคาสูง หรือสารเคมีที่มีกลิ่นฉุนรุนแรง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจของสมาชิกในครอบครัวและสัตว์เลี้ยงได้ในระยะยาว แต่ทราบหรือไม่ว่า เราสามารถจัดการปัญหานี้ได้อย่างง่ายดายด้วยสิ่งของก้นครัวที่มีราคาไม่กี่บาท นั่นก็คือ เกลือแกง หรือเกลือทะเลที่เราใช้ปรุงอาหารนั่นเอง การนำเกลือหนึ่งกำมือมาใส่ลงในโถสุขภัณฑ์เป็นวิธีโบราณที่ได้รับการบอกต่อกันมานาน ประสิทธิภาพของเกลือไม่ได้มีไว้เพียงแค่การปรุงรสชาติอาหารเท่านั้น แต่คุณสมบัติทางธรรมชาติของเกลือยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของสิ่งสกปรกขนาดเล็ก ช่วยขจัดคราบหินปูน คราบเหลืองสะสม และช่วยลดกลิ่นอับได้อย่างดีเยี่ยม โดยที่คุณไม่ต้องออกแรงขัดให้เหนื่อยแรง ขั้นตอนการทำความสะอาดโถสุขภัณฑ์ด้วยเกลือแบบง่าย ๆ หากต้องการให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สามารถปฏิบัติตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ได้ทันที: เตรียมเกลือแกง: เตรียมเกลือป่นหรือเกลือเม็ดประมาณหนึ่งกำมือเต็ม หรือประมาณครึ่งถ้วยตวง โรยเกลือให้ทั่ว:...
ภัยเงียบใน “กาแฟ” ชายป่วยไตวาย ระยะสุดท้าย หมอชี้พลาดตั้งแต่ก่อนชง ไม่ต่างกับดื่มยาพิษ
ทย์เตือน แพทย์เตือนพฤติกรรมชงกาแฟที่อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ หากทำผิด ภาพ วิธี ชายวัย 50 ปี ไตวายระยะสุดท้าย เหตุเพราะ เก็บ “เมล็ดกาแฟ” ผิดวิธีจนเกิดสารพิษ การดื่มกาแฟมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ แพทย์เตือนว่าหากดื่มกาแฟที่ทำจากเมล็ด กาแฟที่เสื่อมสภาพ อาจส่งผลเสียต่อไต อย่างรุนแรง กรณีศึกษาชายวัย 50 ปีราย หนึ่งที่ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ และ ออกกำลังกายเป็นประจำ...
ประกาศแล้ว! ราคาทองคำวันนี้ 23 กรกฎาคม 2569 (เปิดตลาด)
ราคาทองคำวันนี้ 23 กรกฎาคม 2569 โดยสมาคมค้าทองคำ ประกาศราคาทองครั้งที่ 1(เปิดตลาด) เมื่อเวลา 09.03 น. คงที่ไม่เปลี่ยนแปลง เมื่อเทียบกับประกาศราคาซื้อขายครั้งสุดท้ายของเมื่อวาน(พุธ) ที่ระหว่างวันมีการประกาศราคาทองทั้งหมด 28 ครั้ง รวมราคาปรับตัวขึ้นแรง 1,150 บาท สู่บริเวณ 65,900 บาท ราคาซื้อขายทองคําในประเทศชนิด 96.5% วันพฤหัสบดีที่ 23 กรกฎาคม...
ราชกิจจาฯ ประกาศให้ พรรคการเมือง สิ้นสภาพ
วันที่ 23 ก.ค.2569 เว็บไซต์ ราชกิจจานุเบกษา เผยแพร่ประกาศคณะกรรมการการเลือกตั้ง เรื่อง พรรคอนาคตไกลสิ้นสภาพความเป็นพรรคการเมือง โดยระบุว่า ตามที่นายทะเบียนพรรคการเมืองโดยความเห็นชอบของคณะกรรมการการเลือกตั้ง ได้มีประกาศนายทะเบียนพรรคการเมือง ลงวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2568 เรื่อง รับจดทะเบียนจัดตั้งพรรคอนาคตไกล ตามพระราชบัญญัติประกอบรัฐธรรมนูญว่าด้วยพรรคการเมือง พ.ศ.2560 นั้น นายทะเบียนพรรคการเมืองได้ตรวจสอบข้อเท็จจริงปรากฏว่า เมื่อครบกำหนดระยะเวลาตามมาตรา 33 วรรคหนึ่ง (1) และ...
สาววัย 23 แต่งกับชายวัย 51 มา 8 ปี ลูก 8 คน เบื้องหลังครอบครัวอบอุ่น เพิ่งรู้คือนรก
สาววัย 23 ปี พบรักสามีอายุ 51 ปี แต่งงานกันมา 8 ปี มีลูกด้วยกัน 8 คน ครอบครัวสุดอบอุ่น แต่เพิ่งรู้เบื้องหลังคือนรก สามีมีความลับซ่อนอยู่ เว็บไซต์ Sinchew รายงานเรื่องราวชีวิตของหญิงรายหนึ่งในประเทศจีน ที่เบื้องหน้าชีวิตแต่งงานของเธอดูจะสมบูรณ์แบบ ที่จริงซ่อนความลับที่น่าตกใจเอาไว้ โจวเหยียน (นามสมมุติ) ปัจจุบันอายุ 33 ปี เปิดเผยกับสื่อท้องถิ่นว่า...
ยินดีด้วย รายเดิมผ่านเกณฑ์ เงินเพิ่ม 700 เข้าบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 1 ส.ค.นี้
ผู้ที่ผ่านการพิจารณาคุณสมบัติในโครงการลงทะเบียนเพื่อสวัสดิการแห่งรัฐ ปี 2569 และดำเนินการยืนยันตัวตนเรียบร้อยแล้ว จะเริ่มได้รับสิทธิสวัสดิการตั้งแต่วันที่ 1 สิงหาคม 2569 เป็นต้นไป สำหรับผู้ถือบัตรสวัสดิการแห่งรัฐเดิม ยังคงได้รับการช่วยเหลือเพิ่มเป็น 1,000 บาทต่อคนต่อเดือน จากเดิม 300 บาทต่อเดือน ตามมาตรการเพิ่มวงเงินของรัฐบาล เป็นระยะเวลา 4 เดือน (มิถุนายน - กันยายน 2569) สวัสดิการแห่งรัฐ เดือนสิงหาคม...
ด่วน! กบง. ประกาศลดราคาน้ำมัน มีผลพรุ่งนี้
เมื่อวันที่ 23 กรกฎาคม 2569 นายเอกนัฏ พร้อมพันธุ์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงพลังงาน ในฐานะประธานคณะกรรมการบริหารนโยบายพลังงาน (กบง.) เปิดเผยภายหลังการประชุมว่า ที่ประชุมมีมติเห็นชอบให้ปรับลดราคาน้ำมัน ณ โรงกลั่น สำหรับน้ำมันดีเซลหมุนเร็วประเภท บี 0 บี 7 และบี 20 ลง 2.40 บาทต่อลิตร โดยมีผลตั้งแต่วันที่...
ทราย เจริญปุระ เปิดใจครั้งแรก เผยสาเหตุ แฟนๆ ทักซูบลง
วันที่ 23 ก.ค. 2569 เป็นอีกหนึ่งนักแสดงมากฝีมือที่อยู่ในวงการบันเทิงมาอย่างยาวนาน สำหรับ ทราย เจริญปุระ ที่ล่าสุดได้ออกมาเปิดใจถึงประเด็นเรื่องรูปร่างที่แฟนๆ หลายคนเป็นห่วงว่าดูผอมลง ทราย เจริญปุระ กล่าวถึงประเด็นที่แฟนคลับทักว่าดูผอมลง ตนบอกว่า ปัจจุบันน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 50 กิโลกรัม ซึ่งเป็นน้ำหนักเท่ากับตอนเล่นภาพยนตร์เรื่อง นางนาก แต่ที่ดูผอมลงเป็นเพราะไขมันบริเวณแก้มลดลงไปตามวัย รวมถึงการออกกองถ่ายทำละครที่ต้องเจอแดดแรง ไม่ได้มีปัญหาเรื่องสุขภาพแต่อย่างใด และเนื่องจากเคยผ่าตัดคอและใส่น็อตไว้ จึงต้องระวังไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจนกระทบต่ออุปกรณ์ที่ใส่ไว้ และจุดเปลี่ยนสำคัญที่สุดคือ การเลิกดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาดมานานกว่า 5...
